Các loại thực phẩm giúp củng cố hệ miễn dịch trong mùa lạnh
bionura.it
1. Trái cây và rau củ giàu vitamin CCam, quýt, bưởi, kiwi, ớt chuông… chứa nhiều vitamin C giúp tăng sản xuất bạch cầu, phòng chống vi khuẩn và virus.…
Những cách vận động và thói quen giúp tăng cường miễn dịch
1. Tập thể dục vừa phải hàng ngàyĐi bộ nhanh, chạy nhẹ, đạp xe, yoga… giúp tăng tuần hoàn máu, vận chuyển tế bào miễn dịch đi khắp cơ thể.Cường…
Các cách tự nhiên để tăng sức đề kháng và phòng bệnh mùa đông
1. Uống đủ nước mỗi ngàyNước giúp loại bỏ độc tố, duy trì màng nhầy khoẻ mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn.Người lớn nên uống…